户外拓展活动
户外拓展活动是拓展运动的重要组成部分，拓展运动并不只是单一的室内器械运动，它的范围已经扩展到集体的户外游戏。除了原有的肌体锻炼外，户外集体健身游戏融入了竞争、协作、游戏等新的元素，为健身运动带来新的诠释。
户外拓展活动的内容包括流行的户外健身游戏，例如带有军事色彩的“定向运动”。定向运动起源于北欧的瑞典，最初是带有浓厚军事色彩的一项运动，几年前才传入了中国。无论男女，只要有一张地图、一个指南针、一只打卡机，就能参加。“定向运动”有各种各样的玩法，崇尚英雄主义的个人赛；强调集体至上的团体赛；充满天伦之乐的家庭赛；重在广交朋友的派对赛等。事先，组织者将运动规则、识图方法一一作了讲解。所有路线的选择，敲卡点的设置都在严格保密下进行，玩者只有在出发的前一刻，才会领到标有路线和敲卡位置的地图，在地图上只有等高线和简易标志，选手必须通过自己的判断力和手中的指南针按地图上标好的次序逐一找到点标。“思考、协同、环保、追寻”被称为定向运动精神。没有充沛的体力当然无法爬山越岭，但选择合理的行进路线、对各种方案进行比较并作出决策，更需要的是智慧；要想“一个都不能少”地到达终点，没有互帮互助的协作意识是不能完成任务的；定向运动是一项融入自然的游戏，“不给比赛地留下一点垃圾”是自始至终推崇并遵守的理念；而“找不到”的挫折感和“找到了”的成就感都是一种充满刺激和悬念的乐趣。
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