网球技术
一、底线技术策略
(1) 在斜线回合中，对手先打出短球：
技术策略：你最好主动变线，打一记直线球，争取直接得分。
原因：短球飞行所用的时间少，变直线后对手要跑动的距离远了许多，因此很难再有时间防守。
(2) 你打出落点很深的对角球后，被对手回以对角球：
技术策略：冒险打一个短球。
原因：前一个球的落点很深，对手在击完球之后，身体往往还呆在底线之外。此时对手最常想到的就是你会打一记直线球，袭击他空出的另外一侧球场。就在他马不停蹄地在底线外横向移动，跑向球场中央的时候，放小球便能打他个出奇不意。
(3) 对手在奔跑中，或从偏离球场的边线外，打直线球：
技术策略：打对角短球。
原因：对手已经失去了场上的位置，空出的场地非常大。此时若打出对角球，则对手需要先克服自己向前运动的能量后再转身回防，或者从很偏的场外回防(跑回球场中央一般都会很困难)。另外，这种对角球的落点越浅，对手救到的可能性就越少。如果选择打落点深的对角球，反而给对手争取到了跑动的时间和接球角度。
(4) 对手向你的反拍打了一记软的球：
技术策略：侧身绕到正拍进攻。
原因：当你侧身绕到正拍准备击球的时候，对手将很难判断出这个球的方向。因为侧身动作拥有良好的掩护性，无论是选择打直线还是斜线，对手都无法从你的准备姿势中获取任何提示。这样一来就便于你直接得分了。
(5) 你开始变得紧张：
技术策略：避免放小球。
原因：放小球是一项细腻的技术，手上要足够轻柔，因此仅在你感觉镇静、自信并已经掌控局面的时候方可运用。如果感觉紧张，手上就很难达成轻柔的要求。尤其是在关键分的争夺中，最好避免放小球。
二、网前
(1) 你准备上网：
技术策略：之前打弧度高、落地反弹高的上旋球，直钉对手反拍。
原因：将球切到对手反拍，再随球上网是传统的技术策略。但上旋的效果也同样不错，特别是球落地后反弹的高度足以限制对手打出有威胁性的穿越。
(2) 你站在球场中央，面对高球：
技术策略：采用抽球式的截击方式直接杀球。
原因：在球场中央想做出正常的截击动作十分困难，职业球员对抽球式截击的广泛运用证明了它并不缺乏安全性。
(3) 你在网前，对手打对角穿越：
技术策略：打直线截击或者打角度刁的对角截击。
原因：如果你选择打落点深的对角截击，对正在奔跑着的对手来说，接球不会很仓促。他只需停下脚步，再向前跨出一小步就可以轻松打你一记直线穿越了。但你若能打出落点浅，角度偏的对角截击的话，对手就很难在停下脚步后继续向前快速移动了。如果你的技术水平还不能打出这样难度的对角截击的话，不妨选择更安全的直线截击。
(4) 你在网前，对手打直线穿越：
技术策略：如果没有必胜的把握，不要将球截击到对角。
原因：将球截击到对角的同时，你也空出了几乎全部的球场。如果不能一击制敌的话，回防将变得异常困难。因此，你最好选择将球截击到直线，落在对手的前方。一般情况下，对手在这一位置上的击球是会给你下一次截击提供机会的。
(5) 你在网前被迫打半截击：
技术策略：朝正前方打。
原因：半截击是在球低于球网的高度下使用的技术，打不出攻击性很强的回球。因此，你切莫尝试改变来球的方向。
(6) 对手第一次截击后贴近球网：
技术策略：打上旋挑高球。
原因：截击好手都有贴近球网的倾向，给准备打穿越的对手施加巨大压力。因此，你需要用上旋挑高球来为打第三次穿越制造机会。如果你是截击者，请不要养成在第二次截击时贴近球网的习惯。
(7) 一记质量不错的挑高球迫使你转身跑回后场防守：
技术策略：尽量把球打高。
原因：别奢望“跨下击球”能帮你做什么，也不要想在肩膀高度扭转过来打一记穿越。即便采用上述两种方法都成功了，也很少能够直接得分。尽量打出弧度很高的挑高球，然后退回底线后的中间区域，为下一次接球争取时间，才是最实际的。
三、发球和接发球
(1) 发球时面临关键分：
技术策略：将球发向对手的身体。
原因：限制对手利用接发球直接得分的最好方法，就是让他们不能顺畅地做出回球动作。发切球到对手反拍一侧的臀部高度，或者发上旋，让球在靠近对手身体的位置高高反弹。
(2) 对手正反拍都用双手，此时正值关键分：
技术策略：避免朝对手的身体发球。
原因：正反拍都用双手的球员，挥拍简短，最擅长的就是打靠近身体的球。如果你的发球不够犀利的话，他们只需要向旁边移动一小步，就可以把球轰出去了。所以，你应当尽可能将球发到远离对手身体的地方，因为跑动接球对他们来说是不怎么舒服的。
(3) 你准备发球后上网：
技术策略：改变发球的落点。
原因：对手接你的发球会形成一种习惯，如果不改变发球落点的话，对手的接发球质量将一如既往地好，此时上网很可能会遭遇无数高难度的低截击。
(4) 面临关键分，你一发失误，被迫进行二发：
技术策略：发球后直接上网。
原因：出乎意料的打法，只要合理就一定会收到好的效果。面对关键分，只要你能将二发球落在对手反拍一侧并落地弹高的话，他就只能用切球方式接发(当然他也会随球上网)。你若能在发球后直接上网，将可以掌握先机，给对手打穿越球制造压力。另外，请不要在这种情况下，将二发送到对手的正拍。
(5) 你准备接对手的第二发球：
技术策略：向底线以内运动，或者向反拍一侧移动，争取用正拍接球。
原因：影响对手要从接发球的准备开始。你不能一味地对对手和他的发球做出反应，而要争取让他对你做出反应。因此，在不构成蓄意干扰对手发球的前提下，你可以在他发球前调整自己的站位，并使其有所觉察，以此动摇他原先的进攻计划。
(6) 你总是用强力抽球方式回击：
技术策略：放对角小球。
原因：这是个聪明的球速变化技术策略。对休闲球员来说，放小球的效果甚至比抽球更明显，因为我们是没有办法像顶级职业球员那样对小球做出迅速反应的。
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对初学者的提示，一旦你掌握了网球技术，那么这些提示就会被你尽情发挥，而形成你自己的特点。
1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
6、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。
7、应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。
8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
对于初学者来说，有这8条就可以了，要特别认真地对待这几条管你可能成为“顶尖高手”，而且有着自，严格按照这8条来训练。当你已经学会了打网球，这几条就成为你下意识的自觉行为。你会在以后的进步中发现，尽己独特的打法，但是这几条要领却永远与你的网球生涯同在。
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